ZUMBA Toning WITH Shosho - لتقليل الشهية المفتوحة باستمرار: ١- نقلل من استهلاك السكر 🍩والنشويات 🍰🎂لانهم يرفعون نسبة هرمون الجوع. ٢- شرب كوبين من الماء قبل الاكل بنصف ساعه. ٣- نبدأ الوجبة
![الغذاء والدواء" توصي بإجراء فحص السكر المنزلي قبل الوجبات وبعد تناولها بساعتين أو ثلاث ساعات | الهيئة العامة للغذاء والدواء الغذاء والدواء" توصي بإجراء فحص السكر المنزلي قبل الوجبات وبعد تناولها بساعتين أو ثلاث ساعات | الهيئة العامة للغذاء والدواء](https://www.sfda.gov.sa/sites/default/files/2023-04/aaaa.jpg)
الغذاء والدواء" توصي بإجراء فحص السكر المنزلي قبل الوجبات وبعد تناولها بساعتين أو ثلاث ساعات | الهيئة العامة للغذاء والدواء
![متى يجب أكل الفاكهة؟ قبل أو بعد الوجبة؟ | الطريقة الصحية لتناول الفاكهة لمرضى السكر | دراسة جديدة - YouTube متى يجب أكل الفاكهة؟ قبل أو بعد الوجبة؟ | الطريقة الصحية لتناول الفاكهة لمرضى السكر | دراسة جديدة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/wmRF30JoT9k/sddefault.jpg)