هل «نط الحبل» خطر على الفتيات وما فوائده الصحية؟.. مدرب لياقة بدنية يوضح
أسباب آلام الركبة عند ثنيها – الدكتورز.كوم
ياسر الفريهيدي on X: "🔻نصيحة إذا كان وزنك زائد او لديك احتكاك في الركبة وترغب في البداية ببرنامج تمارين سواء لغرض التخسيس او لزيادة القوة العضليه او اللياقه تجنب عمل هذة التمارين: ⁃
9 فوائد صحية لتمرين نط الحبل
تخلص من خشونة الركبة نهائيا بأفضل التمارين الرياضية
فوائد نط الحبل كتير اهمها تنشيط الدورة الدموية - اليوم السابع