![Physio One on X: "تتحرك صابونة #الركبة للأسفل وللأعلى في ممر مخصص في مقدمة عظمة الفخذ وعند ثني الركبة يتولد ضغط خلف الصابونة وعندما تنحرف عن مسارها تحتك مع الطرف الخارجي لعظمة Physio One on X: "تتحرك صابونة #الركبة للأسفل وللأعلى في ممر مخصص في مقدمة عظمة الفخذ وعند ثني الركبة يتولد ضغط خلف الصابونة وعندما تنحرف عن مسارها تحتك مع الطرف الخارجي لعظمة](https://pbs.twimg.com/media/D5i3VSLW0AAkt51.jpg)
Physio One on X: "تتحرك صابونة #الركبة للأسفل وللأعلى في ممر مخصص في مقدمة عظمة الفخذ وعند ثني الركبة يتولد ضغط خلف الصابونة وعندما تنحرف عن مسارها تحتك مع الطرف الخارجي لعظمة
![ثامر الشهراني | Thamer on X: "تمارين آلآم مقدمة الركبة (التهاب وتر الصابونة) #علاج_طبيعي https://t.co/JoDjEgdjmX" / X ثامر الشهراني | Thamer on X: "تمارين آلآم مقدمة الركبة (التهاب وتر الصابونة) #علاج_طبيعي https://t.co/JoDjEgdjmX" / X](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1382112967764942859/pu/img/IeBgPyLq5JwVrbty.jpg)
ثامر الشهراني | Thamer on X: "تمارين آلآم مقدمة الركبة (التهاب وتر الصابونة) #علاج_طبيعي https://t.co/JoDjEgdjmX" / X
![Ahmad Mahrous 🇸🇦 on X: "التعامل مع ألم وتر صابونة الركبة للرياضيين "تمرين الانقباض الثابت للعضلة الرباعية" طريقته واشكاله 👇🏻 https://t.co/PfWvc2aeLm" / X Ahmad Mahrous 🇸🇦 on X: "التعامل مع ألم وتر صابونة الركبة للرياضيين "تمرين الانقباض الثابت للعضلة الرباعية" طريقته واشكاله 👇🏻 https://t.co/PfWvc2aeLm" / X](https://pbs.twimg.com/media/DY42P3wXkAAEsHP.jpg)
Ahmad Mahrous 🇸🇦 on X: "التعامل مع ألم وتر صابونة الركبة للرياضيين "تمرين الانقباض الثابت للعضلة الرباعية" طريقته واشكاله 👇🏻 https://t.co/PfWvc2aeLm" / X
![أ.د. عبدالعزيز زامل العمر on X: "التهاب وتر الرضفة(الصابونة) ويعرف ب(ركبة الواثب)، يصنف من إصابات فرط الإجهاد بسبب ممارسة الرياضات التي تتطلب القفز. الأعراض: ألم في منطقة الوتر (اسفل الصابونة) الوقاية منه: أ.د. عبدالعزيز زامل العمر on X: "التهاب وتر الرضفة(الصابونة) ويعرف ب(ركبة الواثب)، يصنف من إصابات فرط الإجهاد بسبب ممارسة الرياضات التي تتطلب القفز. الأعراض: ألم في منطقة الوتر (اسفل الصابونة) الوقاية منه:](https://pbs.twimg.com/media/EhTebE6XYAAtk4O.jpg:large)
أ.د. عبدالعزيز زامل العمر on X: "التهاب وتر الرضفة(الصابونة) ويعرف ب(ركبة الواثب)، يصنف من إصابات فرط الإجهاد بسبب ممارسة الرياضات التي تتطلب القفز. الأعراض: ألم في منطقة الوتر (اسفل الصابونة) الوقاية منه:
![Physio One on X: "Jumper'a knee أو #ركبة القافز: والمعروفة أيضًا باسم إلتهاب وتر الرضفة الذي يربط الرضفة (صابونة الركبة) بعظم الساق ويكون بسبب الإفراط في استخدام الوتر كما في #الرياضات المختلفة Physio One on X: "Jumper'a knee أو #ركبة القافز: والمعروفة أيضًا باسم إلتهاب وتر الرضفة الذي يربط الرضفة (صابونة الركبة) بعظم الساق ويكون بسبب الإفراط في استخدام الوتر كما في #الرياضات المختلفة](https://pbs.twimg.com/media/ES5-SRUXYAIxmMg.jpg)